В преддверии праздничных застолий хотим рассказать о правильном пищевом поведении. Составляющие правильного пищевого поведения: рациональное питание; физическая активность; не менее 2 часов дневного света на улице; ночной сон. Все это должно быть ежедневно. Что входит в понятие «рациональное питание»? Это ежедневное разнообразие; употребление каждый день не менее 400 г овощей и фруктов всех цветов…
ПодробнееДолгожданные и затяжные каникулы – не повод нарушать пищевой режим. Расскажем об основных правилах здорового питания. Сегодня многие вообще не едят сливочное масло, боясь ожирения. А ведь жир из сливочного масла помогает укреплять наш иммунитет. Но только в том случае, если есть его в небольшом количестве: 10-20 г сливочного масла в день, в зависимости…
ПодробнееВитамины – необходимые вещества для поддержания функций организма. Они активно участвуют во всех процессах, способствуя полноценному усвоению пищи, правильному росту, невосприимчивости детского организма к простудным заболеваниям, повышению общего тонуса. Витамины не накапливаются в организме, быстро выводятся, очень мало или совсем не синтезируются в организме, поэтому должны ежедневно в него поступать. Если говорить о пищевых источниках…
ПодробнееНачиная с 11 декабря 2021 года проходит групповой этап Первенства области по зимнему мини-футболу среди команд сельских районов, городов, поселений, предприятий, коллективов физической культуры и спортивных клубов Челябинской области в сезоне 2020-2021 годов, команды борются за выход в финальную часть ХIX областной зимней спартакиады «Уральская метелица», разыгрываются 2 путёвки. Наша команда участвует в отборе по…
ПодробнееС 10 января по 18 марта 2022 года обучающиеся 7-х классов Челябинской области примут участие в региональном исследовании уровня индивидуальных достижений (метапредметных планируемых результатов) при освоении образовательных программ в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования (индивидуальный проект). Региональное исследование в 7-х классах представляет собой выполнение обучающимися учебного проекта в рамках одного или…
ПодробнееНовогодняя ёлка – это не только символ праздника, это, прежде всего, повод для творчества. Однообразные, в единой цветовой гамме шары – это скучновато. А чем же украшать свою ёлку? Имбирным печением, старинными игрушками, гномиками и ангелами из шишек, мордочками оленей из грецких орехов, гипсовыми роскошными домиками, колокольчиками из солёного теста…. Всего не перечислишь! Не стоит…
ПодробнееНакануне Нового года в Варненской центральной библиотеке состоялось мероприятие «Читатель года 2021». В этот волшебный предновогодний день мы пригласили самых активных читателей нашей библиотеки, чтобы отметить их читательские достижения и вручить сувениры за любовь к чтению. В тёплом уютном кругу за чашкой горячего чая наши читатели рассказывали о себе, участвовали в интеллектуальных конкурсах, лотереях и…
ПодробнееУважаемые энергетики! Поздравляю вас с профессиональным праздником! Мощная производственно-энергетическая база Челябинской области была создана самоотверженным трудом нескольких поколений высококвалифицированных специалистов – инженеров, строителей, рабочих, ученых. Современные энергетики достойно продолжают лучшие традиции предшественников. Благодаря вашему профессионализму, компетентности и ответственности бесперебойно работают промышленные предприятия и транспорт, коммунальные, дорожные и социальные объекты. Сотрудники топливно-энергетического комплекса делают все, чтобы…
ПодробнееВ ходе заседания обсудили вопросы обеспечения безопасности в дни новогодних и рождественских праздников. Особое внимание уделят безопасности социальных и культурных учреждений, а также соблюдению общественного порядка в местах массового пребывания людей, особенно в местах проведения уличных зрелищ и запуска фейерверков. Участники заседания подробно рассмотрели вопросы о мерах профилактики «скулшутинга» и антитеррористической защищенности в образовательных учреждениях…
ПодробнееВо время прямой линии с жителями Челябинской области губернатор Алексей Текслер поручил региональному министерству социальных отношений перевести оформление областного единовременного пособия при рождении ребенка в электронный вид. Теперь южноуральцы могут оформить его через региональный портал госуслуг не выходя из дома. «Коллеги, я сейчас к минсоцу обращаюсь, к минцифре. Времена изменились. Человек должен подать только заявление.…
Подробнее